Δίαιτες γιο-γιο: Βάζουμε/βγάζουμε κιλά, ένας ατέλειωτος πονοκέφαλος. Τι φταίει; της Δρ. Νίτσα Κοιλιάρη, ερευνήτριας και αρθρογράφου στον τομέα της υγείας Πολλοί άνθρωποι, όχι μόνο δεν μπορούν να διατηρήσουν ένα σταθερό βάρος, αλλά μετά από κάθε δίαιτα που κάνουν καταλήγουν να…
(Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Πρόωρου Τοκετού, 17/11) της Θάλειας Καρδάτου Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβεβλημένη για την ανάπτυξη των ιστών και οργάνων του εμβρύου, καθώς και για την μετέπειτα εξέλιξη της υγείας…
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.Ιδρυτής του medNutrition.gr – Συγγραφέας #Facebook #Instagram #Linkedin Φέρατε λοιπόν το μωράκι σας από το μαιευτήριο και πριν σας δώσουν εξιτήριο, ο γυναικολόγος σας επισκέφθηκε για να σας δώσει κάποιες συμβουλές, έτσι ώστε να νιώσετε…
Αυτοφαγία: πως το σώμα μας «βγάζει τα σκουπίδια του έξω» και αυτοθεραπεύεται από σοβαρές ασθένειες. της Δρ.Νίτσα Κοιλιάρη, ερευνήτριας και αρθρογράφου στον τομέα της υγείας Η αυτοφαγία είναι μια διαδιακασία κατά την οποία τα κύτταρα μας κυριολεκτικά ‘τρώνε τον εαυτό…
της Θάλειας Καραμπάση, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου BSc, MSc c., MD c. 𝚆𝚑𝚊𝚝 𝚒𝚜 𝚊 𝙿𝚎𝚜𝚌𝚊𝚝𝚊𝚛𝚒𝚊𝚗 𝚊𝚗𝚍 𝚠𝚑𝚊𝚝 𝚍𝚘 𝚝𝚑𝚎𝚢 𝚎𝚊𝚝? Η Pescetarian διατροφή έχει πολλά κοινά σημεία με την χορτοφαγία. Όπως και στην χορτοφαγική διατροφή έτσι και εδώ έχουμε αποφυγή…
της Ιωάννας Κατσαρόλη, Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, M.Sc. Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ή αλλιώς Επισιτισμού, ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) μας στέλνει ισχυρό μήνυμα ενότητας, υπενθυμίζοντας μας τη δύσκολη αυτή περίοδο, την αξία…
Το μοσχοκάρυδο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για να διανθίσουμε πολλά πιάτα. Όταν το τρίβουμε, απελευθερώνει μία ιδιαίτερη και ευχάριστη μυρωδιά. Σε κάποια φάρμακα της αρχαίας Ασίας χρησιμοποιούνταν λόγω μιας μυθικής δράσης που -όπως λέγεται- το χαρακτηρίζει: το μοσχοκάρυδο θεωρείται ερωτικό φίλτρο…
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί μια πληθώρα μικροοργανισμών, οι οποίοι όχι μόνο δεν είναι επιβλαβείς, αλλά προσφέρουν και μια σειρά από ποικίλα οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας (προβιοτικά). Οι περισσότεροι από αυτούς τους μικροοργανισμούς είναι βακτήρια και η…
Ιουλία Χαριστού, Κλινικός Διαιτολόγος MSc/Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Η απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 50 ετών δεν είναι αδύνατη – απλά πρέπει να ξέρετε πώς να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να αντισταθμίσετε τις ορμονικές αλλαγές. Ισορροπήστε το έντερό σας! Η…
της Δρ. Νίτσα Κοιλιάρη, ερευνήτριας και αρθρογράφου στον τομέα της υγείας Τα σταυρανθή λαχανικά μειώνουν την αθηροσκλήρωση στις καρωτίδες. Γιατί τα παιδιά συχνά τα απεχθάνονται; Είναι αμέτρητες οι έρευνες που αποδεικνύουν την μεγάλη προστασία που μας προσφέρουν τα λαχανικά, και…