Έτοιμες κρέμες: απαραίτητες;
Μα γιατί σε αυτήν την χώρα έχουμε τόσο έντονη επιδημία παιδικής παχυσαρκίας;
Γιατί τα νήπιά μας δεν δοκιμάζουν λαχανικά και υγειινά φρούτα;
Κάντε μια έρευνα στις έτοιμες παιδικές τροφές. Πρόκειται για τις πρώτες γεύσεις του νέου ανθρώπου, τόσο κρίσιμες για την ανάπτυξη του αισθητηρίου της γεύσης και της μελλοντικής διατροφικής συμπεριφοράς. Οι «απαραίτητες» για την «σωστή ανάπτυξη» κάθε βρέφους έτοιμες κρέμες. Κοιτάξτε τι καταναλώνουν τα βρέφη μας σύμφωνα με τις οδηγίες των εταιριών βρεφικής διατροφής:
Κρέμα – Από πότε συστήνεται – Θερμίδες ανά έτοιμο γεύμα 100γρ – Υδατάνθρακες ανά έτοιμο γεύμα 100γρ – Απλά σάκχαρα ανά έτοιμο γεύμα – 100γρ Ζάχαρη (σακχαρόζη) ανά 100 γρ έτοιμου γεύματος
Περιέχει:
«Φαρίν λακτέ με μπισκότα» Μετά τον 5ο μήνα 100 θερμίδες 19γρ 11.3γρ 4.2γρ Εδώδιμες ίνες 1.1γρ
Μπισκότο 8%
Βανιλλίνη
Γάλα
«Κρέμα 6 δημητριακών» – Μετά τον 5ο μήνα – 103 θερμίδες – 19.5γρ 12.5γρ 5γρ Βανιλλίνη –
Γάλα
Κριθάρι και σίκαλη
«Μπισκοτόκρεμα» – Μετά τον 5ο μήνα – 103 θερμίδες – 19.5γρ 11.4γρ 4.5γρ Γάλα –
Βανιλλίνη
Μπισκότο 4%
«Άνθος αραβοσίτου» – Από τον 5ο μήνα – 106 θερμίδες -19.5γρ 12γρ 5γρ Γάλα –
Βανιλλίνη
«Κρέμα βανίλια» Από τον 5ο μήνα 105 θερμίδες 19.5γρ 12γρ 5γρ Γάλα
Βανιλλίνη
«Κρέμα 7 δημητριακών με μπανάνα» – Μετά τον 6ο μήνα – 100 θερμίδες – 17γρ 12.5γρ 4.5γρ Μέλι –
Γάλα
Άρωμα γκοφρέτας (!)
«Φαρίν λακτέ» – Μετά τον 6ο μήνα – 104 θερμίδες – 18γρ 13γρ 5γρ Γάλα –
Άρωμα βανίλιας
Καβουρδισμένη ζάχαρη (!)
«Φρουτόκρεμα» Μετά τον 6ο μήνα 102 θερμίδες 18γρ 13γρ 5γρ Σιτάλευρο
Γάλα
Άρωμα βανίλιας
Καβουρδισμένη ζάχαρη (!)
“Vanilla and Chocobites” – 1-3 ετών 108 θερμίδες – 18γρ – Δεν αναφέρει – Δεν αναφέρει Γάλα
Βανιλλίνη
Κομματάκια σοκολάτας 10%
Σε πρώτη ανάγνωση η πρώτη έκπληξη είναι ότι οι τόσο «ποικίλες» κρέμες βρεφικής διατροφής μοιάζουν τόσο πολύ μεταξύ τους. Έχουν όλες ανεξαιρέτως τα ίδια πάνω κάτω συστατικά και τις ίδιες αναλογίες. Η δεύτερη έκπληξη έρχεται στην δοκιμή: έχουν και την ίδια γεύση! Κάντε ένα πείραμα στο σπίτι σας, πάρτε διαφορετικές κρέμες βρεφικές, κλείστε τα μάτια του συζύγου και δώστε του να φάει από κάθε μία και να μαντέψει ποια είναι: το πιο πιθανό είναι να μην μπορεί να ξεχωρίσει την μπισκοτόκρεμα από τον αραβόσιτο ή τα 7 δημητριακά.
Οι προτροπές προς τις μητέρες που αναφέρονται στις περισσότερες συσκευασίες είναι να καταναλωθούν πριν συμπληρωθούν 6 μήνες ζωής, πράγμα μη σύμφωνο με τα διεθνή επιστημονικά δεδομένα. Και τι μας λένε τα παραπάνω νούμερα; Ας δούμε τι θεωρείται υγειινό τρόφιμο και τι ανθυγειινό για ένα παιδί αλλά και για έναν ενήλικα:
Υγειινά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Σε 100γρ προιόντος διατροφής:
Υγειινά Ανθυγειινά
Απλά σάκχαρα: 2γρ ή λιγότερο Απλά σάκχαρα: 10γρ ή περισσότερο
Λιπαρά: 3γρ ή λιγότερο Λιπαρά: 20γρ ή περισσότερο
Νάτριο: 0.1γρ ή λιγότερο Νάτριο: 0.5γρ ή περισσότερο
Εδώδιμες ίνες: περισσότερο από 10γρ Εδώδιμες ίνες: λιγότερο από 2γρ
Πηγή: Food Standards Agency, UK
Βλέπουμε λοιπόν ότι όλες οι κρέμες περιέχουν υπερβολικά μεγάλα ποσά απλών σακχάρων, με σημαντικό ποσοστό αυτών την ζάχαρη. Οι εδώδιμες ίνες, σημαντικές για την λειτουργία του εντέρου, είναι πολύ λίγες.
Πώς να εθίσουμε τα μικρά παιδιά και μωρά σε γλυκιές γεύσεις, σχεδόν πανομοιότυπες, τυποποιημένες και χωρίς ποικιλία, που θα τις καταναλώνουν καθημερινά, σε μεγάλες ποσότητες και για χρόνια, προς κέρδος κάποιων;
Πως θα απομακρύνουμε τα μικρά παιδιά και τα μωρά μια για πάντα από φυσικές γεύσεις, «ιδιαίτερες» και μη γλυκιές, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, οι φακιές και ο αρακάς;
Τροφή για σκέψη.
Στέλιος Παπαβέντσης MRCPCH DCH IBCLC
“Ο πλανήτης δεν κάνει τίποτα άλλο από το να μας στηρίζει, και εμείς διαπράττουμε συνεχώς εγκλήματα κατά της φύσης”
— Δάφνη Ζουνίγκα, Αμερικανίδα ηθοποιός
