Ο υδράργυρος αρχίζει να ανεβαίνει επικίνδυνα δοκιμάζοντας τις αντοχές μικρών και μεγάλων. Μωρά και μικρά παιδιά συμπεριλαμβάνονται στις πλέον ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, η υγεία των οποίων μπορεί να επηρεαστεί πολύ σοβαρά από τη ζέστη.
Η αφυδάτωση, η θερμοπληξία και το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να γίνουν απειλητικές καταστάσεις γι΄αυτές τις πιο ευαίσθητες ηλικίες. Σύμφωνα με τους ειδικούς τα μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών πρέπει να μην εκτίθενται στο άμεσο ηλιακό φως. Το δέρμα τους περιέχει πολύ μικρή ποσότητα μελανίνης, η οποία είναι η χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια το χρώμα τους και παρέχει κάποια προστασία από τον ήλιο.
Τα μεγαλύτερα βρέφη πρέπει επίσης να παραμένουν μακριά από τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο, ιδιαίτερα το καλοκαίρι κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής δηλαδή μεταξύ 11 το πρωί. και 3 το μεσημέρι όταν η ηλιακή ακτινοβολία γίνεται επικίνδυνη. Όταν βγαίνετε έξω φροντίστε να εξασφαλίσετε σκιά στο καροτσάκι του μωρού σας για να τα κρατήσετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Ακόμη, χρησιμοποιείστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας στο δέρμα του και βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που εφαρμόζετε προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Πολλές μάρκες παράγουν αντηλιακό ειδικά για μωρά και μικρά παιδιά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν πρόσθετα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Εφαρμόστε το αντιηλιακό τακτικά, ειδικά εάν το παιδί σας παίζει μέσα και έξω από τη θάλασσα ή στην πισίνα.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φορά καπέλο σχεδιασμένο ώστε να προστατεύει το κεφάλι και το λαιμό του από τον ήλιο.
Προλάβετε την αφυδάτωση
Όπως και οι ενήλικες, έτσι και τα μωρά και τα μικρά παιδιά πρέπει να πίνουν πολλά υγρά για να αποφύγουν την αφυδάτωσή τους.
Εάν θηλάζετε το μωρό σας, δεν χρειάζεται να του δώσετε νερό και μητρικό γάλα. Ωστόσο, το μωρό σας μπορεί να θέλει να θηλάζει περισσότερο από το συνηθισμένο.
Εάν το μωρό σας ξυπνήσει το βράδυ, πιθανότατα θα θέλει γάλα. Αν είχαν τις συνηθισμένες τροφές γάλακτος, δοκιμάστε να ψύξετε βραστό νερό επίσης.
Μπορείτε να είστε δημιουργικοί όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε το παιδί σας ενυδατωμένο. Αν είναι πάνω από 6 μηνών και βαρεθείτε με νερό, προσπαθήστε να τους δώσετε ένα συνδυασμό πολύ αραιωμένων χυμών φρούτων, παγοκύβων και σπιτικών χυμών φρούτων όλη την ημέρα. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η αφθονία φρούτων και σαλάτας θα βοηθήσει επίσης να διατηρήσουν τα επίπεδα υγρών τους.
Διατηρώντας το δροσερό
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κρατήσετε τα παιδιά σας δροσερά και ασφαλή κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού.
Το παιχνίδι σε μια παιδική πισίνα είναι ένας καλός τρόπος για να κρατάτε τα μωρά και τα παιδιά δροσερά. Κρατήστε την πισίνα σε σκιά σε πολύ ζεστό καιρό και επιβλέπει προσεκτικά τα παιδιά ανά πάσα στιγμή.
Τρέξτε τους ένα δροσερό μπάνιο πριν από τον ύπνο
Κρατήστε το υπνοδωμάτιο του παιδιού σας δροσερό κατά τη διάρκεια της ημέρας κλείνοντας περσίδες ή κουρτίνες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να κυκλοφορήσετε τον αέρα στο δωμάτιο.
Κρατήστε τα νυχτικά και τα κλινοσκεπάσματα στο ελάχιστο. Εάν το μωρό σας κλωτσάει ή σπρώχνει τα καλύμματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, σκεφτείτε να τα τοποθετήσετε σε μια πάνα με ένα μόνο καλά ασφαλές φύλλο που δεν θα χαλαρώσει και θα καλύψει το πρόσωπό του ή δεν θα μπλεχτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ένα θερμόμετρο φυτώριο θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του δωματίου του μωρού σας. Το μωρό σας θα κοιμηθεί πιο άνετα όταν το δωμάτιό του είναι μεταξύ 16C (61F) και 20C (68F).
Πηγή: NHS
Ο πλανήτης δεν κάνει τίποτα άλλο από το να μας στηρίζει και εμείς διαπράττουμε συνεχώς εγκλήματα κατά της φύσης.
— Δάφνη Ζουνίγκα
