Τι θα λέγατε για ένα ποτήρι super τροφών το πρωί; Το Smoothie που προτείνουμε είναι γεμάτο με απαραίτητα συστατικά όπως η βιταμίνη C, οι πρωτεΐνες και το ασβέστιο. Θα γνωρίζετε επίσης πόσο σημαντικό είναι το φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Τι χρειάζεστε: μία γεμάτη χούφτα πράσινα φύλλα όπως το σπανάκι, ένα κουταλάκι σπόρους chia οι οποίοι είναι εξαιρετική πηγή Ω3 λιπαρών, μισό φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, μισό φλιτζάνι γιαούρτι, ένα ακτινίδιο.

Ανακατέψτε στο μπλέντερ και ξεκινήστε τη μέρα σας με ό,τι σημαντικότερο χρειάζεται ο οργανισμός σας…

Κατηγορίες:

Διατροφή, Εγκυμοσύνη & Μητρότητα,

Τελευταία ενημέρωση: 16 Σεπτεμβρίου, 2023

Ετικέτες: